תוכן שיווקי
בחלוף השנים המערכות השונות בגוף האדם נחלשות. כשזה קורה על האדם לסייע להן להתחזק ככל האפשר ולתמוך בעצמו. כאשר רצפת האגן ושלפוחית השתן למשל נחלשות, התוצאה היא אי שליטה על מתן שתן. מצב מוכר בקרב מבוגרים, בעיקר נשים. כדי להתמודד עם המצב החדש, יש להקפיד על תרגילים שונים לחיזוק רצפת האגן והשגת שליטה טובה יותר על מתן השתן, ובמקביל, להשתמש במוצרים אשר משדרגים את איכות החיים ומאפשרים להמשיך ולנהל שגרה תקינה, נוחה ובטוחה.
כיום, קיימים סוגים שונים של מוצרי ספיגה למבוגרים הכוללים תחתונים, רפידות וחיתולים. מטרתם היא לספוג במהירות וביעילות לחות ורטיבות מהעור. כך, נמנעת הצטברות של רטיבות אשר עלולה להוביל לגירוי בעור ולהתפתחות חיידקים מקומיים. בנוסף, למוצרי הספיגה המודרניים יש תכונות מתקדמות כגון בקרת ריח, העוזרת לשמור על תחושת רעננות לאורך כל היום ומסלקת ריחות רעים.
את מוצרי הספיגה השונים ניתן לבחור בהתאם לצורך. למה הכוונה? ובכן, אם האדם סובל מבריחת שתן קלה בלבד, הרי שיהיה לו צורך בתחתונים או רפידות בסיסיות בלבד. אם מדובר על בעיה כרונית וחמורה, הרי שכדאי לבחור בפתרון בעל כושר ספיגה גבוה יותר. לא תמיד יש צורך לרכוש מיד חיתולים, שכן ניתן לבחור בתחתונים סופגים ונראים ומרגישים בדיוק כמו תחתונים רגילים בתוספת כושר ספיגה. ניתן אף לבחור מוצרים רב פעמיים או חד פעמיים, תלוי בהעדפה אישית.
ממה נובעת דליפת שתן?
יש סיבות רבות לתופעה, כך שהיא שכיחה ביותר ובעיקר בקרב נשים. היריון, גיל המעבר, לידה ואף מבנה דרכי השתן, ידועים כגורמים טבעיים להופעת דליפת שתןבשלבים מסוימים בחיים. אלו, לצד מחלות כמו פרקינסון, סוכרת וטרשת נפוצה אשר עלולות להזיק לעצבים השולטים בשלפוחית. בנוסף, מחלות כדוגמת שבץ, זיהומים, ניתוחים וטיפולים שונים לסרטן האגן והשלפוחית, יכולים גם כן לגרום לבריחת שתן.
החדשות הטובות הן שבהחלט ניתן לעשות מספר דברים כדי לשלוט בה ולסייע לגוף. כמו כן, חשוב לזכור כי מערכת השתן בנויה על שרירים, שאותם ניתן לחזק, כפי שתקראו מיד.
לחזק את השרירים
במקביל לרכישת מוצרי ספיגה למבוגריםלפי הצורך, מומלץ גם לעבוד על חיזוק שרירי רצפת האגן ושלפוחית השתן. תרגילי קיגל למשל, ידועים כפתרון מעולה כאשר מקפידים עליהם במשך תקופה של לפחות חודש וממשיכים לעשות זאת באופן שוטף. התרגילים מסייעים לשיפור השליטה בשלפוחית השתן ומפחיתים את הסיכון לבריחת שתן.
איך לבצע את התרגיל? קל מאוד! יש לכווץ את שרירי רצפת האגן השולטים בזרימת השתן למשך חמש שניות, ואז להרפות לחמש שניות נוספות. מומלץ לחזור על כך כמה פעמים ביום, עדיף בזמן מתן שתן. ממש כמו אימון בזמן אמת. לאורך זמן, תרגילי קיגליעזרו לחזק את שרירי רצפת האגן כך שפעולת האיפוק תהפוך קלה ויעילה יותר.
לייעול התהליך מומלץ להיוועץ ברופא, לפיקוח ומעקב אחר תדירות מתן השתן, תדירות הדליפות וסוגי המצבים שבהם הדליפות קורות. למשל כאשר עולה צורך להתעטש, בהתקף צחוק מכל הלב או שיעול.
שילוב בלתי מנוצח לאיכות חיים מעולה
אין ספק, דליפת שתן היא מצב מעיק ומציק, אך עם הגישה הנכונה ניתן לעשות פלאים ולשפר את המצב עד לכדי ריפוי מלא. שילוב של מוצרי ספיגה איכותיים התואמים את המצב הקיים לצד ביצוע תרגילים פשוטים לחיזוק רצפת האגן שכל אחד ואחת יוכלו לבצע באופן עצמאי בכל זמן, יסייעו לנהל ביעילות את בריחת השתן וליהנות מאורח חיים פעיל, נוח ובעיקר, בטוח.
