רחל אביטן, אם לשלושה מקריית ים הגיעה למשקל של 100 ק"ג, החליטה לחשב מסלול מחדש ומספרת איך הכירה את מאמנת הכושר הקרייתית ליטל פרגן והשילה בתוך חצי שנה 35 ק"ג ממשקלה.
כל חייה נאבקה רחל אביטן במשקל וחיפשה כל הזמן קיצורי דרך. לפני כחצי שנה נתקלה בפייסבוק בסדנת L2Power של מאמנת הכושר בוגרת ווינגייט ליטל פרגן ומאז השתנו חייה מקצה לקצה.
"נכנסתי לסדנה אינטימית בהדרכתה של ליטל המדהימה. איתי היו עוד 8 בנות שהפכו לחלק בלתי נפרד מהתהליך שלי. מאוד אהבתי שכולן היו באותה רמת קושי שלי ושלא הייתי צריכה להדביק פערים. הרגשתי בבית, בתוך משפחה", מספרת רחל, "התחלנו מאפס, ליטל לימדה אותנו איך לאכול הכל מבלי לעלות חזרה, איך להתמודד עם אכילה רגשית, ניפצתה לנו המון מיתוסים והדריכה אותנו כיצד להתאמן נכון ואפילו גרמה לנו לאהוב ספורט".
עוד מספרת רחל, "כל שבוע היא שוקלת ומודדת היקפים בכל הגוף, לבד רק אני והיא. שבוע אחרי שבוע, ירדתי במשקל. האימונים מאתגרים מאוד, מהנים וממכרים. כל אימון חיכיתי לאימון הבא. בהתחלה מאוד קשה לשנות הרגלים אבל ליטל היתה שם כמעט כל חייה, היא לימדה אותנו את התורה שלה. הלכתי אלייה סקפטית, עוד לפני שהפכה להיות מוכרת מאד בתחומה".
"הביטחון העצמי שלי ודימוי הגוף עלה פלאים. ירדתי 3 מידות בג'ינס, ממידה 2XL למידה M", מסכמת רחל בגאווה.
מנערה מלאה למאמנת כושר מבוקשת
ליטל פרגן היא מייסדת השיטה L2POWER. סיפורה של ליטל החל עוד מגיל הנעורים. ליטל היתה נערה מלאה מאוד (92 קילוגרם) כמעט כל חייה, שנאה ספורט ולא צלחה שום דיאטה שניסתה. ליטל התמודדה עם אכילה רגשית ותחושות של חוסר בטחון ודימוי גוף נמוך שליוו אותה כל חיה. היום ליטל היא בוגרת ווינגייט, סטודנטית לתואר ראשון, מרצה בתחומה, מדריכה ומנטורית לאורח חיים שמובילה מאות נשים להצלחה. הסדנה שליטל יצרה הינה ייחודית מסוגה בארץ והינה מהווה כניסה לאורח חיים בריא ללא סבל, רעב או ספירת קלוריות. הדגש הוא על אכילה המזונות שהלקוחה אוהבת, תפריט שמותאם אישית, ליווי מקצועי, יחס אישי והדרכה ברמה הגבוהה ביותר בארץ. ליטל ידועה ב“גורו ההרזייה והחיטוב“ וגורמת ללקוחות רבות להתמכר לספורט, לרזות במשקל, לצמצם היקפים ולשמור על התוצאה.
