כיום ישנן חנויות המציעות למכירה חגורות גב איכותיות המיועדות לקהל הספורטאים. חגורות הגב מוכרות בעיקר לאלו המעוניינים בתמיכה באזור הגב, לאחר שהם ספגו חבלה או עברו תאונה. היעילות הרבה של החגורות התגלתה במהרה וכך הופצה הבשורה גם לקהל הספורטאים. מהר מאד החלו המתאמנים בחדרי הכושר להסתייע בחגורה לאורך האימונים שלהם. באותן חגורות ייחודיות עושים שימוש גם פועלים שעבודתם מצריכה מהם לסחוב משקלים כבדים לאורך שעות רבות.
חגורות גב אורטופדיות המיועדות לספורטאים מבקשות לסייע לאלו העוסקים בהרמה של משקלים כבדים. בעוד מתאמנים העוסקים בפעילות אירובי לא יזדקקו לחגורה שכזו, המתאמנים שמטרתם היא לחזק את הגוף והשרירים באמצעות הרמת משקולות לדוגמא, ימצאו בחגורה כפתרון אידיאלי, נוח ובטוח. החגורה תומכת בעמוד השידרה, ובפעולתה היא מפחיתה את כוח הדחיסה. בנוסף, היתרון של החגורה הוא שהיא מפחיתה את טווח התנועה באזור עמוד השדרה, כך שהתוצאה בסופו של דבר היא הפחתת הסבירות לסבול מפציעה.
המאמנים בחדרי הכושר ממליצים למתאמנים המתחילים להרים משקולות במשקלים כבדים להסתייע בחגורות הגב. ככל שעובר הזמן, השרירים גדלים ואתם מסתגלים לשגרת האימון, יהיה ניתן למתוח את קצה גבול היכולת גם ללא חגורת הגב, תוך שמומלץ דרך קבע להסתייע בעצתו של מאמן או איש מקצוע.
המבנה של חגורות הבטן
חגורות גב עליון ותחתון הן חגורות שיש להניח מסביב לבטן. כל חגורה בנויה בצורה שונה בהתאם למותג החגורות, אך אפשר לומר כי באופן כללי המבנה מבוסס על מוטות תמיכה, 4 במספר. הודות לחגורה, ניתן ליהנות מיציבה אידיאלית מבלי שסובלים מכאבים או זעזועים. הגב התחתון הינו האזור הרגיש יותר, ולרוב הוא זה שסובל בסופו של דבר מפגיעות וכאבים. רגע לפני שאתם מבצעים את הרכישה שתקל עליכם באימונים, דעו מה עליכם לבדוק:
ראשית, נסו את החגורה. בעוד ישנן חגורות שיהיו לכם נוחות, יהיו אלו שיהיו פחות נוחות ולא יאפשרו לכם את מרווח התנועה בו אתם דורשים. בחרו בחגורה האיכותית ביותר וזו שמאפשרת לכם את התנועה הרחבה ביותר. בנוסף, העניקו חשיבות למשקל החגורה. ככל שהחגורה תהיה כבדה יותר, כך סביר כי היא תקשה עליכם – באימון, בהליכה ואפילו במנוחה. כן חשוב לדעת כי החגורות יחסית כבדות, אך ישנם דגמים קלים ונוחים יותר. האלמנט האחרון שעליכם להעניק לו תשומת לב הוא מידת הריפוד של החגורה: כדאי להיצמד לחגורות המרופדות, שכן הן אלו המעניקות את החוויה הנוחה והתומכת ביותר.
ישנן חגורות שונות המוצעות למכירה. נסו להיצמד לאלו האיכותיות ביותר ולזכור כי מדובר בסופו של דבר על הבריאות שלכם. חפשו אחר החגורה המעניקה את התמיכה האידיאלית לגב, בדגש על הגב התחתון. כמו כן, ישנן חגרות המגיעות עם פאנל אחורי שמטרתו להעניק ויסות מאוזן לטמפרטורת הגוף.
המאמר באדיבות מכון אורטופדי עקב אכילס: https://www.achilles.co.il
