ריקי אשכנזי, 37 ,עובדת ביטוח מהקריות, רווקה + 1 היתה עוברת ממקום למקום וחיפשה דרכים להוריד במשקל, "ניסיתי מאמנות כאלה ואחרות, דיאטות כאלה ואחרות, ירדתי וכמעט הגעתי ליעד, אבל באף מקום זה לא צלח לאורך זמן ולא קיבלתי הרגשה של "בית", מספרת לאתר חדשות חיפה והקריות. בקורונה חוותה אשכנזי עלייה דרסטית במשקל, בצורה שלא היתה לפני כן.
"הגעתי למצב שכבר "נגעלתי מעצמי" ואז שמעתי על ליטל פרגן.
מה משך אותך לבוא דווקא לליטל?
הסתכלתי על ליטל באינטסגרם ודרך כתבות ועקבתי הרבה זמן, אחד הדברים שגרמו לי להרגיש שייכת זה האותנטיות והחיבור למקום הזה זו היא, שמעתי על הרבה נשים שעשו אצלה שינוי אבל זה לא משך אותי כמו מה שהיא מייצגת. הפוסטים שהיא שיתפה גם על לקוחות וגם על עצמה, פתאום ראיתי מאמנת כושר ומנטורית אמיתית שמראה את האמת שלה ולא מסתתרת מאחורי פילטרים באינסטגרם.
גם שהיא היתה בעלייה במשקל היא שיתפה את זה ללא חשש והציגה גזרה פחות חטובה, והראתה שגם היא בן אדם כמו כל מתאמנת.
היית סקפטית לגבי השינוי?
" סקפטית בעיקר מעצמי, תביני אחרי שנים של ניסיונות לרדת במשקל\ לאהוב כושר כבר לא האמנתי שאני אצליח לעשות באמת"
אז מה בעצם שונה בסדנא אצל ליטל?
"האנרגיה שלה ושל המקום כולו. היא מנטורית שיודעת להחדיר בך אש ומוטיבציה. מהרגע הראשון היא לא עזבה אותי וידעה תמיד לשים לב למגבלות שלי ולעזור לי להשתפר. הייתי בסדנאות הרזייה במקומות אחרים, הייתי מנויה לחדרי כושר, קבוצות תמיכה וסדנאות חיטוב כאלה ואחרות, אבל חוויה כזאת לא היתה לי באף מקום. היחס- הסדנא של ליטל אינטימית מאד עד 10 משתתפות כולל המאמנת, היחס הוא אישי ברמת היומיום. אין יום שלא קיבלתי מליטל הודעה ופידבק לגבי ההתקדמות שלי. בתחילת הסדנה אמרו לנו שזה בסדר לאכול חלה בשישי, ולימדו אותנו על איזון, פתאום הפסקתי לפחד מאוכל או מפחמימות בעקבות העליה שלי בקורונה..
במהלך הסדנא למדתי סופסוף מה מנע ממני לרזות כל הזמן הזה. סופ-סוף הבנתי שיש לי אכילה רגשית ושיש את זה ל-99% מהנשים, קלטתי מה אני צריכה לשנות בחשיבה ואיך לרזות בכיף, עם הזמן התמכרתי לאימונים ולאנרגיה של ליטל והתאהבתי בתהליך כולו".
כמה רזית בסך הכל?
"השלתי מעל 15 קילוגרם ב-5 חודשים, ואני ממשיכה לרזות עוד, יש לי עוד כמה מטרות שאני רוצה להשיג. מבחינת הג'ינס ירדתי כ-3 מידות שזה מטורף! השינוי בהיקפים הוא באמת מדהים! אנשים שלא ראו אותי הרבה זמן בטוחים שרזיתי הרבה יותר"
מה השתנה בך מהרגע שרזית?
מצאתי שקט וזמן לעצמי. בהתחלה הגעתי שעתיים בשבוע, בכוח. היום אני מגיעה 4 פעמים בשבוע ואני ממש מכורה. זה הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים שלי. מתכננת את התוכניות שלי לפי השיעורים כאן! "האנרגיה, שמחת החיים והאמונה העצמית- אני פשוט מרגישה שאני יכולה להשיג הכל! ההרגשה הזאת מדהימה. התהליך בסדנת הפרימיום אצל ליטל גרם לי להתאהב בעצמי, ואני מרגישה שזה קל ופשוט לרזות יותר מאי פעם, אני לא סופרת קלוריות, אני לא מתעסקת באובססיות אחר חישובים ואני לא נמנעת מפחמימות, מרגישה קלילה, אני נהנת מכל רגע באימונים ומכל המוטיבציה שליטל מחדירה בי כל פעם מחדש!!!
המקום הזה זה בית מבחינתי.
כמה זמן נמשך התהליך?
"הסדנא נמשכת חודשיים, פעמיים בשבוע עם רמה הומוגנית המותאמת אלייך, יותר מ-50% מהסדנא מועברת ע"י ליטל, שזה מדהים לראות את המנטורית שלך, הליווי הוא אישי ויומיומי מליטל בעצמה. בצורה כנה אני יכולה להגיע שהתהליך שלי נמשך מכאן ולכל החיים, לא רואה את עצמי פורשת ממה שעושה לי כל כך טוב גם לנפש ולגוף למראה ולבריאות"
הדבר הכי חשוב שהיה לי בסדנה זה הליווי הצמוד. יום שישי, ארוחת שישי, ליטל מתכתבת איתי ועוזרת לי לבחור אוכל בצורה נכונה? יחס כזה עוד לא פגשתי. תמיד היתה אוזן קשבת והכוונה מקצועית.
מה תגידי למישהי שלא מאמינה שהיא יכולה להצליח?
"שתגיע לליטל! חד משמעית! אם אני הצלחתי כל אחת יכולה. כ-ל אחת. להפסיק לפחד, לא לחכות לחברה או מישהי שתצטרף אלייך, פשוט לקפוץ למים העמוקים, להירשם ופשוט להגיע. ליטל והצוות יגרמו לכל אחת להצליח. אני לא אומרת את זה סתם אלא באמת עם יד על הלב, עברתי כל כך הרבה מקומות וניסיתי כל כך הרבה דברים שאני באמת יכולה להגיד שהסדנת פרימיום של ליטל היא ממוקדת למי שנאבקת שנים במשקל.
המטרה בסדנא מעבר להרזייה היא פעם אחת ולתמיד להפסיק את המאבקים הממושכים האלו, לשלוט באכילה הרגשית ולעשות את הדברים בצורה בריאה. אז אם את רוצה לעשות שינוי ונמאס לך מתוכניות קצרות טווח זה הזמן שלך להשקיע בעצמך ולהירשם- אני ממליצה בחום!"
