מיתר ביתן, בת 23, עובדת בחברת כלי הרכב "ליס פור יו" של קל אוטו, עברה כמעט כל דיאטה ותוכנית אפשרית כדי לרדת במשקל. היום, לאחר שהשילה 26 קילוגרמים מגופה, היא מספרת מה עזר לה לצאת ממעגל הדיאטות ולצאת לחיים משוחררים מלאים בכושר, אושר וסיפוק.
איך התחלת את התהליך שלך?
"גלשתי בפייסבוק ונתקלתי בפרסום של ליטל פרגן. כאחת שעברה כמעט הכל כדי להוריד במשקל, קראתי המון ביקורות טובות על התוכנית שלה והחלטתי בסוף להירשם ולעשות את הצעד הזה. למען האמת, בהתחלה הייתי אנטי, ראש בקיר. שבוע אחד של דיאטה ושבוע אחד של "אוכלת כל מה שבא לי", הייתי אוכלת כל היום שוקולד וחושבת שאני יוריד משהו. נכנסתי לתהליך ולקחתי את זה בציניות, לא באמת האמנתי שאני אצליח לשנות את אורח החיים שלי".
"הגעתי למסלול הפרימיום אצל ליטל, כי הבנתי שרק אימונים בלבד לא יביאו לי תוצאות", היא מספרת, "התוכנית הזו נתנה לי מעטפת ריגשית שלמה, תפריט מדויק אליי ולאוכל שאני אוהבת, והעניקו לי המון כלים להתמודדות עם הרגלי האכילה שלי. עם הרבה חיזוקים מליטל וטלפונים שמעלים את המוטיבציה, עם הזמן התחלתי להתחזק ולאט לאט זה נהיה החיים שלי".
מה שונה בתזונה שלך היום?
"יש לי שליטה מלאה על האוכל. האכילה הרגשית נעלמה ואוכל כבר לא מנהל לי את החיים. כבר בקושי אוכלת שוקולד, ואם אני אוכלת יש לי שליטה על הכמות וזה לא מנהל אותי. יש לי את היכולת לאכול מה שאני רוצה ולאזן את עצמי. האמת היא שלפני שהגעתי לליטל הייתי בטוחה שיש דברים "משמינים" ועם הזמן הבנתי שזה בדיוק ההפך. לא משמינים ממזון מסוים אלא רק מהכמות שאוכלים".
מאמין שכל זה בשילוב ספורט?
"כן, זה חלק ממסלול הפרימיום – להיכנס לכושר. חייבת לציין שחווית האימון אצל ליטל היא מדהימה, היחס מאד אישי, בפרימיום הרמה היא מאד התחלתית, נכנסתי לכושר בהדרגה והיתה לזה משמעות ענקית עבורי כי יש לי בעיות אורטופדיות בגב. ליוותה אותי מאמנת מדהימה לאורך כל הדרך, האנרגיות היו גבוהות ותמיד היתה אווירה של בית. מאד התחברתי לזה וחיפשתי מקום לבוא ולהנות בו כשאני מתאמנת ולא לסבול ולחכות שהאימון רק יגמר. אני כבר פחות 25.5 קילו פחות בזמן של פחות מחצי שנה בלי סימן אחד בגוף! זה לגמרי בזכות התוכנית אימונים המדויקת הזו כל אימון הרגשתי שאני עובדת ונותנת 100%".
הירידה במשקל שינתה לך את החיים?
"כל ירידה במשקל משנה את החיים. זה בדברים הקטנים: לרדת 3-4 מידות, לאפשר לעצמי לקנות בגדים שלא חשבתי שיהיו יפים עליי, לקנות מידה S\M שהייתי רגילה ללבוש L\XL זה בשבילי משמעותי. להצטלם ולהרגיש טוב. להגיע לאימון ולראות את התוצאות חיטוב במראה, לקבל מחמאות בלי סוף על הגיזרה החדשה. זה מעלה את הביטחון העצמי".
מה את ממליצה למי שרוצה גם לרדת במשקל?
"לא לעשות את זה לבד. אנחנו לא יודעים איך לרדת במשקל בצורה נכונה ובטח לא לשמור על זה, כשהייתי עושה דיאטות (עצמאית\ בתוכניות) הייתי מתמודדת לבד עם המון דברים בתהליך וחשוב שבנות ידעו שיש תוכנית שנותנת את המעטפת המושלמת ויש מי שמחזיק את היד לאורך הדרך! הליווי בתוכנית זה לא ר-ק ליווי תזונתי.. זו ממש מעטפת ריגשית, מנטאלית. עבדו איתי על מה שהיה מעכב אותי כל הזמן". לקח לי כמעט שנה להירשם לתוכנית!
"החישוב הכלכלי, חוסר זמן, ממחר דיאטה, מליון תירוצים וסיבות למה לא עכשיו.. עד שהבנתי שאני חייבת לעשות את הצעד הזה ולא לחכות.. תחשבו על זה רגע- אנחנו משקיעים כל כך הרבה כסף בשטויות, דברים שלא מועילים לנו… ביגוד, חופשות, יציאות.. דברים סתמיים שלא מעניקים לנו שום דבר.. פה השקעתי זמן וכסף- וזו ההשקעה הכי טובה שעשיתי כי זה גורם לי להרגיש טוב, יום יום, שעה שעה וזה שווה את כל העולם".
